Artikulu honetatik belauneko artikulazioaren artrosiaren inguruko guztia ikasiko duzu: zer da, zer arrazoirengatik sortzen diren, zein dira fase desberdinetako manifestazioak. Nola tratatu, nola prebenitu gaixotasuna.
Belauneko artikulazioaren artrosia (gonartosi) artikulazioaren patologia endekeneratiboa da, bertan kartilagoaren suntsipena gertatzen da, muskuluak eta ligamenduak kalteak eta hezurren deformazioa.
Gaixotasuna 40 urte igaro ondoren gertatzen da batez ere (adin honetako pertsonen% 12-16 gaixorik dago). Emakumeak gizonezkoak baino 2 aldiz maizago gaixotzen dira. Gaixotasunak lan fisiko astunetan diharduten kirolarien eta pertsonen menpe daude.
Gonartrosia pixkanaka garatzen da eta artikulazioan mina agertzeko lagunduta dago:
- Mugikortasun bateratua gutxitzen da;
- Hezur eta kartilagoak hazten dira, artikulazioaren funtzionamendu normala oztopatzen dutenak.
Denborarekin batera, artikulazioaren higiezina erabateko balio du. Tratamendurik gabe, gaixotasunak ezgaitasuna dakar.
Belauneko artikulazioaren artrosiaren terapia kontserbadorea posible da prozesuaren garapenaren hasierako faseetan soilik (1 eta 2), moteltzeko aukera ematen du, patologiaren garapena suspertzeko.
Gaixotasunaren progresioarekin tratamendua kirurgikoa baino ez da. Erabat (% 100) patologia kentzeko endopretikoekin soilik egin daiteke - belauneko artikulazioa ordezkatzea.
Traumatologoa-Ortopedista eta beste mediku batzuk belauneko artikulazioaren artrosiaren diagnostikoan eta tratamenduan dihardu. Testigantzaren arabera, erreumatologo kontsulta esleitzen da. Gaixotasunaren sintomak kirol mediku batek ere antzeman daitezke.
Gaixotasunaren eta moten arrazoiak
Gaixotasuna probokatutako faktorearen arabera, belauneko artrosiaren 2 barietate bereizten dira:
Primarioa (idiopatia)
Artrosi mota honek erdiko eta adineko pertsonei eragiten die. Hasierako faseak 40 urte igaro ondoren diagnostikatzen dira, eta 70 urte baino zaharragoak diren adinean, gonartrosia antzematen da pertsonen% 60an. Askotan, 2 artikulazio aldi berean kaltetuta daude.
Artrosia primarioa gorputzean adina gertatzen da, odol zirkulazioan hondatzea eta metabolismoan moteltzea. Garapen arriskua handitzen da obesitatearekin eta bizimodu sedentarioarekin.
Bigarren mailako forma
Bigarren mailakoa - edozein adinetako pertsona batean ager daiteke eta bi artikulazioetan aldi berean eta 1 sakatu.
Arrazoiak hauek dira:
- Karga gogorrak hanketan.
- Ligamentuen lesioak, belauneko meniskoak, barrutiko hausturak.
- Prozesu metabolikoak (paractiroide guruinen, diabetesa, hemochromatosis, Vilson gaixotasuna, mukosak, mukosak eta beste gaixotasun batzuk) nahasten dira.
- Ehun konektiboaren gaixotasunak.
- Hanturazko patologiak (sinofitis infekziosoak eta ez direnak), hemofilia (odol-koagulazio urrikoarekin lotutako gaixotasun hereditario arraroa).
Ondoren, zehatzago aztertuko dugu zer den - Belauneko artikulazioaren artrosia, bere titulua, zer aldaketa hasten da ehunetan patologian zehar.
Sintomak eta gaixotasunaren hiru fase
Gaixotasuna garatzearekin batera, kartilagoa meheagoa da karga gogorrak edo mantenugai faltak direla eta. Horrek hezuren marruskadura belauneko artikulazioan probokatu du.
Hezur-ehunaren higadura gorputzaren babes babes gisa eratzen da - haren gaineko hazkundeak sortzen dira. Faktore horiek guztiak belauneko artikulazioaren deformazioa eta mugikortasun mugatua dira.
Belauneko artikulazioaren artrosiaren sintomak 3 fasetan:
| Oholtza | Seinale klinikoak | Artikulazioan gertatzen diren prozesuak |
|---|---|---|
| 1 |
Asintomatikoa isuri dezake Poyality belaunetan goizean, eskaileretan ibiltzean, karga luzeak eta hipotermiak egin ondoren, posible da Zurruntasuna goizean belaunetan agertzen da Sinovite garatu daiteke - likido baten artikulazioan metaketa bat, zulaketa bat erabiliz kendu beharrekoa (barrunbearen zulaketa likidoa eta hesia duena) |
Kartilagoaren gainazala zakarra eta lehorra bihurtzen da Pitzadurak eta ulcerazioak eratzen dira |
| 2 |
Mina karga txiki baten ondorioz agertzen da eta ibilaldi aktiboarekin nabarmenagoa da Hankak ez du erabat okertzen, artikulazioa aldian-aldian okertzen da Belauna bisualki zabaltzen da Sinefitisaren arriskua are gehiago handitzen da |
Artikuluan karga handien aurrean, badirudi laua bihurtzen dela Ostefitoen eraketa hasten da - Hezur hazkuntzak Fluido sinoviala lodiagoa eta gutxiago elikagarria bihurtzen da Kartilagoetan prozesu suntsitzaileak azkartu egiten dira |
| 3 |
Mina naturan kronikoa hartzen du eta atsedena atseden hartzen du Belaunaren tolestura osoa eta bai luzapen osoa ezinezkoa da Joint-en bolumena handitzen da Oinez zaila da, jende askok makuluak edo kanabera erabiltzen hasten dira Valgus hanken deformazioa (X itxurako hankak ezarpena) edo alda daitezkeen deformazioa (hankak ezarritako ezarpena) |
Ia kartilagoko oihalik ez dago Hezurrak deformatu eta "sakatuta" elkarri sartzen zaizkio, eta horrek mugikortasuna mugatzea eragiten du artikulazioan |
Forma akutua
Belauneko artikulazioaren artrosi akutua gaixotasuna azkarrago eta distiratsua da klinikoki erakusten duen unea.
Lapurtzea ekar dezakete:
- karga gehiegi juntura;
- hipotermia;
- agindutako dieta ez denik;
- lesioa.
Batzuetan, gonartrosi akutasuna hasten da, lehen etapa saihestuz. Hori posible da belauneko lesioa dela eta.
Diagnostikoak
Goizean edo eserleku luze baten ondoren mugaketa nabaritzen baduzu edo, baita eskaileretara edo okupazioan jaistean mina ere, hau da, gonartrosi etapa 1 seinale izan daiteke.
Diagnosi zehatza egiteko, etorri ortopedista edo beste mediku batera zuzentzen zaituen terapeuta batekin hitzordua.
Osteoartritisa edo gonartrosia tratatu aurretik, medikuak hasierako azterketa eta artikulazioaren sentimendua egingo du eta honela zuzentzen du:
- Erradiografia - artikulazioaren egoera ebaluatzen lagunduko du;
- Ultrasoinuak - Horma hanturazko prozesua presente dagoen ala ez zehazteko aukera emango digu.
Tratamendu metodoak
Belauneko artikulazioaren artrosia, sintomak eta tratamendua lotuta daude, neurri terapeutiko askok ezaugarri kezkagarriak ezabatzean eta gizakiaren bizitzaren kalitatea hobetzera zuzenduta baitaude.
Drogak, dieta eta fisioterapia ariketak jasotzea:
- Kartilagoan prozesu suntsitzaileagoak mantsotu;
- Gaixotasuna gerta daiteke gertakariari trantsizioa.
Ezinezkoa da gaixotasuna erabat sendatzea, baina etetea, patologiaren garapena moteldu dezakezu.
Jan-neurri
Dieta behatzeko helburua gaixotasunaren aurrerapen handiagoa murriztea da.
Zer gehitu behar duzu menuan eta zer baztertu:
| Produktu erabilgarriak | Debekatutako produktuak |
|---|---|
| Untxia, indioilarra, oilaskoa, esnekiak, arrautzak (egunean 3 pieza baino gehiago ez eta gorringoak gabe) - proteina iturri gisa balio du |
Gantz haragiak, saltxitxak, saltxitxak - gorputzaren pisuaren gehikuntza ekarri dute, eta horrek karga gehigarria sortzen du artikulazioan, eta fluido sinovialen eraketa normala ekiditen du |
| Arraina, batez ere barietate gorriak, aberatsak dira Omega-3-n |
Irina, gozoa, maionesa, janari azkarra - gehiegizko pisu multzo batean laguntzen duten produktuak |
| Gelatinak, hezurretan salda, gelatina - Cartilage ehun berria eratzen laguntzen duten kazkabroak eta kolagenoak dituzte. |
Aza zuria, tomateak, bulgariar piperra, berenjena, bertsio batzuen arabera, kolageno eta kondroitina suntsitzen duten substantziak daude kartilago ehunetarako "eraikuntza adreiluak" Hala ere, zenbait ikerketek artrosiari kalte egiten diote |
| Arroza, Millet, Buckwheat-ek karbohidrato konplexuak dituzte, likido sinovialen eraketa egiten laguntzen dutenak |
Arrautza gorringoak, bakailao gibela - Garatu garatzeko arriskua areagotzea |
| Landa gazta, gazta - kaltzio iturriak |
Kafea - gorputzaren lenteak hezurrak eta kaltzio artikulazioetarako erabilgarria |
| Sagarrak, brokolia, babarrunak, kalabaza, kalabazina, perrexila, pulaguntza, azenarioak, apioa, espinakak, zerealak, currandak, pomeloa, granada, papaia, almendra - landare jatorriaren produktu erabilgarrienak Juntura onuragarria duten substantziekin saturatua |
Alkohola - elikadura eta prozesu metaboliko normalak urratzen ditu artikulazioetan |
| Ura (1,5-2 litro egunean) - gorputzean metabolismoa eta bereziki artikulazioetan normalizatzen laguntzen du Zukuak (goian zerrendatutako fruitu eta barazki horiek) |
Gatza - larriagotzea ekar dezake |
Prestakuntza fisikoa
Belaunaren artrosia garatu baduzu, mediku ariketak egunero bihurtu beharko lirateke. Ariketa bereziek junturaren odol zirkulazioa estimulatzen laguntzen dute, kartilagoan prozesu suntsitzaile gehiago ekiditeko. Hezkuntza fisiko fisikoak kaltetutako belaunaren mugikortasuna areagotuko du eta mina saihestuko du. Hala ere, edozein gimnasia gaixotasunaren ikastaro akutuan kontraindikatuta dago.
Gimnasia terapeutikoa Evdokimenko doktorearen belauneko artikulazioetarako
Gimnasia terapeutikoaren konplexu honen xedea artikulua inguratzen duten muskuluak kargatu gabe behartzea da. Gimnasiak evdokimenko metodoaren arabera, emaitza oso onak erakusten ditu belauneko artikulazioaren artrosia.
Ariketak:
- Gezurra sabelean, zuzendu hankak, besoak josturak. Goratu zoruaren gainetik 15 cm-ko hanka zuzenaren altuerara, estutu ipurdiko ipurmasailak eta muskuluak. Eutsi oinaren posizio hau 30-40 segundotan. Jaitsi. Errepikatu mugimendua oin bakoitzarekin 1 aldiz.
- Altxa zure hanka zuzen 15 cm-ko gainetik, eutsi 1-3 segundoz. Itzuli jatorrizko posiziora (IP). Egin 10-12 errepikapen hanka bakoitzeko.
- Belauneko 90 gradu okertu. Altxa hanka okertua lurretik 10 cm-ko altuerara eta eutsi 30-40 segundoz. Egin mugimendu hau oin bakoitzarekin 1 aldiz. Ondoren, errepikatu ariketa bera, baina hanka bakoitzean atzerapenarekin 1-3 segundoz. Egin 10-12 hanka bakoitzaren errepikapenak.
- Altxa bi hanka zuzen lurrean 10-15 cm. Diluitu alboetara eta eraman itzazu. Hankak lurrera jaitsi gabe, egin mugimenduak 8 aldiz. Kasu honetan, izterreko muskuluak ahalik eta gehien funtzionatu beharko luke.
- Alboan etzan. Okertu beheko hanka belaunean. Utzi goiko zuzen, igo 45 gradu lurrean. Eutsi horrela 30-40 segundotan. Egin ariketa bat hanka bakoitzean 1 aldiz.
- Aulki batean eseri. Altxa zure belauneko ezarritako maximoa. Mantendu 30 segundoz. Altxa hanka bakoitza 2-4 aldiz.
- Zutik. Makurtu aulkiaren bizkarrean. Galtzerdietan egon. 30-60 segundo gezurretan. Itzuli IPra.
- Galtzerdietan egon, mantendu posizio horretan 1-3 segundoz. Itzuli IPra. Errepikatu mugimendua 10-12 aldiz.
- Jarri eskuineko oina lurrean. Ezkerreko hankaren galtzerdi gainean egon. Ondo igo galtzerdia zure eskuineko oina eta jaitsi ezkerreko orpoa lurrera. Jaurti 10-12 aldiz horrela.
Egilearen hezkuntza fisikoa aurrekoa baino intentsitate handiagoa da. Gonartrosiaren lehen zantzuetan soilik posible da. Zeure burua egiten hasi aurretik, ziurtatu zure medikuari kontsultatzea.
Mugimenduak egitean mina larria sentitzen baduzu, gelditu berehala.
Metodo kirurgikoak
Ezinezkoa baita belauneko artikulazioaren artrosia sendatzea metodo guztiz kontserbadoreekin, kasu larrietan, medikuek funtzionamendu metodoetara joatea.
Belauneko artikulazioaren endopostetikoenetako bat da, hau da, artikulazio artifizialeko igurtziko gainazalak ordezkatuz.
Endoprostetikaren ondoren berreskuratzeko epea 3 eta 6 hilabete bitartekoa da.
Halako esku-hartze kirurgikoak ere egiten dira:
- Artroplastia - Kirurgia plastikoa artikulazioaren egitura normala berreskuratzeko;
- Osteotomia zuzentzailea - Valgus edo barazkiaren deformazioen zuzenketa, artrosiaren forma aurreratuekin gerta liteke.
Folk erremedioak
Etxearen fabrikazio produktuek terapia tradizionalaren gaineko gehigarria izan dezakete.
Hala ere, belauneko artikulazioaren artrosia tratatu aurretik, folk-erremedioak erabiltzearekin kontsultatu aurretik, kontsultatu zure medikuari, izan ere, osagai natural batzuek kontraindikazioak izan ditzakete edo ez baitituzte agindutako drogekin konbinatu.
Hona hemen errezeta eraginkor batzuk, ordua:
- Okela uztaiak eta belauna - kartilago zaharberritzera laguntzen dute. Egosi hainbat orduz. Edan 100 ml salda bazkari bakoitzaren aurretik.
- Eztia, sagar sagardo ozpina - hantura eta mina arindu. Nahastu osagaiak 3 eta 1 proportzioan. Iluntzean, konprimitu konprimitu, eskatu 30 minutu.
- Jerusalem orburuak - minaren erasoa arintzen laguntzen du. Pour 350 g hosto birrindu eta zurtoin topamikoak 2 l irakiten. Hoztu giro-tenperaturara. Hezetu gase benda infusioan eta jarri juntadura mina.
Aurrezaintza
Prebentzio neurriak oso sinpleak dira:
- Heziketa fisikoan parte hartu, baina ez kargatu belaunak. Inoiz ez asfaltoan. Bide bereziak edo primer egokiak dira exekutatzeko.
- Saihestu belauneko zauriak edo tratatu denboran. Zakarrentzako eta zurtoinetarako, jarri harremanetan traumatologoarekin eta jarraitu bere gomendio guztiak.
- Ondo jan.
- Ohitura txarrak ukatu.
Iragarpen
Artrosia metodo kontserbadoreek erabat sendatu ezin duten gaixotasuna da.
Hala ere, ez etsi. Medikuaren gomendio guztiak betetzeko, konplikazioak saihestu ditzakezu, mina arindu eta artikulazioan mugimenduaren anplitudea hobetu.
Ez atzeratu espezialistaren bisita, geroago, geroko faseetan gaixotasuna hanken eta ezintasunaren deformazioak sor ditzakeelako. Medikuntza modernoak azkar tratatzen ditu.